SAUNY

Finská a parní sauna

Saunování je spojeno s mnoha pozitivními účinky. Jedná se o způsob otužování, kterým posílíte svou imunitu, uvolníte dýchací cesty, uklidníte činnost srdce, zmírníte bolesti kloubů a podpoříte regeneraci svalů. Sauna přispívá k prokrvení celého těla a k odplavování škodlivých látek. Při pravidelném saunování se budete fyzicky i psychicky cítit lépe.

Jaké máme sauny?

Připravili jsme pro vás prostornou finskou saunu s teplotou 90-110°C a originální parní saunu s vonnými esencemi o teplotě 40-50°C.

Jak často?

Do sauny doporučujeme chodit pravidelně nejlépe jednou týdně, zvýšíte tak dlouhodobé pozitivní účinky na vaše zdraví. Saunování je vhodné nejen v zimě, ale také v letních měsících, kdy se vaše tělo připraví na vyšší teploty venku.

Jak se správně saunovat?

Postup saunování závisí na typu sauny.

Finská sauna je sauna suchá a je naplněna horkým vzduchem. V závislosti na tom, jak snášíte teplo, je vhodné zvolit optimální polohu. Nahoře sauna hřeje více než dole. V sauně byste měli strávit 10 až 15 minut a poté se ochladit. Celý proces doporučujeme po prvním saunování ještě dvakrát zopakovat. Před dalším nahříváním si ale vždy dopřejte alespoň 10 -  15 minut pauzu, než se vaše tělo uklidní.
Parní sauna je naplněna vlhkým vzduchem (100% vlhkost) a nachází se zde vyhřívaná lavice na které můžete sedět či ležet.  Nejen vaše dýchací cesty, ale i vaše svalstvo či mysl vám po návštěvě parní sauny poděkují. Díky tomu, že parní sauna nedosahuje tak vysoké teploty jako jiné sauny, zvládne ji téměř jakýkoliv organismus. Pokud se rozhodnete dosáhnout co nejlepších účinků parní sauny, doporučujeme vám střídat pobyt v sauně a mimo saunu v pravidelných intervalech. Pokožka je během saunování očištěna od přebytečných látek a škodlivin a její póry se otevírají. 

KDE NÁS NAJDETE

Na Náměstí 39
252 06 Davle